Panico o non panico… questo è il problema!

Buonasera sono una ragazza di 23 anni che scrive per un disturbo che non sa se chiamare attacchi di panico...in particolare sabato sera al cinema davanti ad un film con scene un pò "crude" ho sentito una sensazione di freddo in testa e in particolar modo alle mani che tremavano leggermente. Il tutto accompagnato da un aumento del battito cardiaco e una sensazione di debolezza simile a quella che precede lo svenimento. Lo stesso episodio si è presentato 2 mesi fa in sede di esame universitario. Sempre lo stesso malessere brividi di freddo alla testa e alle mani,debolezza, battito accelerato e senso di mancamento...ora non so se ciò possa essere una questione di ansia o se magari è dovuto ad una carenza di ferro o altro per cui in momenti di tensione dove magari la pressione scende il tutto provoca ciò...in attesa di un riscontro colgo l’occasione per porgere i più cordiali saluti!

Ciao Alessia,
innanzitutto per scongiurare qualsiasi causa fisica potresti fare una visita medica (pressione, apparato respiratorio, etc) e delle analisi del sangue specifiche (vitamine, sistema immunitario, ormoni, etc.). Tutto questo per verificare se i parametri ed il funzionamento fisiologici sono tutti a posto, ...anche se credo di sì vista la tua giovane età (comunque meglio controllare).
Successivamente, se va tutto bene, allora i sintomi e gli stati che mi descrivi sono di natura psicologica, ma, a parer mio, diversificati tanto quanto le due situazioni che sono state contraddistinte dalla loro comparsa.
In specifico e in parole semplici la prima volta i sintomi psico-fisici sono comparsi senza una precisa motivazione (anche se il film era connotato da scene forti), e questo potrebbe far pensare ad un attacco di panico nel quale sensazioni sgradevoli sia di natura psicologica, che fisica assalgono l’individuo senza un preciso motivo (è però molto difficile stabilirlo dalle tue poche righe).
La seconda volta invece i sintomi hanno fatto la loro comparsa durante un esame universitario, e quindi in un momento nel quale ansia e tensione psichica (con ulteriori sintomi fisici, come ad esempio battito del cuore accelerato) possono trovare spazio, in quanto emozioni e stati fisiologici dovuti all’attivazione interna ed esterna in risposta “preparatoria” alla prova d’esame.
Non sempre allora la forte preoccupazione e stress sono sinonimo di negatività e di qualcosa che non deve e non può essere presente, neanche in minima parte. Nel caso di una importante prova, ad esempio, tutto ciò infatti è normale.
Il problema nasce quando questi stati psico-fisici, come quelli da te descritti mentre eri al cinema, si propagano nello spazio e nel tempo, aumentando pericolosamente ed in modo dannoso di frequenza e di intensità.
In tal modo, se, come poi spesso può succedere, essi si ripercuotono nelle varie dimensioni sociale, lavorativa, familiare, relazionale, personale della persona, ne consegue un vero e proprio disturbo psicologico; ad esempio un disturbo di panico.
Quando vi sono queste nefaste condizioni, ma non credo sia il tuo caso, è meglio rivolgersi ad uno specialista della salute mentale.
In ogni caso se vuoi, puoi chiedere ulteriori chiarimenti di sicuro aiuto, ad uno psicologo della tua città, rivolgendoti a lui per una consulenza ed un supporto in studio.