L’ipocondria

Salve sono salvatore.. da 1 po d tempo mi sento bloccato mentalmente perche la mia mente e terrorizzata e pensa sempre a cose brutte d questa vita...in passato ho perso la mamma x una brutta malattia e ho avuto fatto un pneumotorace. queste sono le cose k mi vengono sempre in mente e nn
riesco anhe se voglio a non pensarci.da circa 2 settimane m vengono come degli attacchi di panico e paura,ho la sensazione che mi manka l'aria... spero di liberarmi e vivevere la mia vita tranquillamente. spero di trovare in Lei una persona disposta ad aiutarmi e a darmi consigli. Soprattutto spero di uscire da queste sensazioni k provo. attendo una sua gentlissima risposta. Cordiali saluti

Ciao Salvatore,
dalle tue poche righe si potrebbe ipotizzare che tu sia afflitto da un disturbo psicologico definito ipocondria. In parole semplici e concrete tale disturbo è rappresentato dall’intensa preoccupazione derivante dalla paura di avere, o dalla convinzione di avere, una qualche malattia, fondata sulla interpretazione di sintomi fisici personali.
Si manifestano allora molteplici dinamiche interne come pensieri ricorrenti e nefasti, ansia eccessiva, paura intensa priva di fondamento, attacchi di panico e così via.
Per confermare tale disturbo le tue forti preoccupazioni e i tuoi ripetuti pensieri dovrebbero attivarsi e/o aumentare ad ogni minimo piccolissimo sintomo fisico, facendoti pensare sempre a condizioni e scenari futuri molto peggiori ed improbabili rispetto alle realistiche condizioni fisiologiche.
La morte di una persona della famiglia può essere associabile al manifestarsi dell’ipocondria, e la scomparsa di tua madre potrebbe aver innescato e/o aggravato le dinamiche di cui ti parlavo prima.
Comunque nel tuo caso potrebbe anche trattarsi di panico, ansia e pensieri fissi legati ad un momento particolarmente difficile e magari attinenti a specifiche situazioni e periodi, e non quindi di vera e propria ipocondria; purtroppo la tua email è priva di riferimenti maggiormente dettagliati e dunque una ipotesi precisa non è possibile.
In generale, sia che la situazione sia più generale, con pensieri ed ansia diffusi, o maggiormente specifica, con sintomi psichici che portano alla diagnosi di ipocondria, le strategie migliori e maggiormente propositive verso un miglioramento ed un graduale ritorno alla normalità, ad oggi sembrano essere, comprovate da studi e casi clinici positivi, quelle cognitive e comportamentali. Esse si basano su una rimodulazione ed un riapprendimento progressivo di pensieri e di comportamenti con l’aiuto attivo e paritario di uno specialista.